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I RIMEDI PER LA STITICHEZZA E LA COSTIPAZIONE

La stitichezza, detta anche costipazione, è un disturbo che può essere risolto curando meglio la propria alimentazione. Le principali cause di questo disturbo sono una dieta carente di nutrienti ed uno stile di vita all’insegna dello stress.

  • Dieta non equilibrata: per ovviare ad un apporto insufficiente di fibre che consenta alla massa fecale di essere espulsa con regolarità i medici consigliano di mangiare adeguate quantità di verdura, frutta e cereali integrali e di assumere almeno due litri di acqua naturale. Le fibre insolubili permettono al cibo di transitare senza essere digerito fino all’intestino crasso dove viene fermentato dai batteri intestinali determinando la formazione di gas ed acidi grassi a catena corta che rappresentano una fonte di energia per le cellule del colon anche in ottica della prevenzione delle emorroidi e dei tumori intestinali.
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Quali sono i sintomi e come si riconoscono

La stitichezza può essere un problema cronico oppure un problema occasionale, che si presenta in seguito a specifiche situazioni, come un consumo eccessivo di un dato alimento per esempio. Tuttavia, quando parliamo di stitichezza ci riferiamo ad un cattivo funzionamento degli organi digestivi che, se non trattato adeguatamente e nei tempi giusti, si può aggravare fino alla comparsa di patologie importanti, come la sindrome dell’intestino irritabile, che è accompagnata spesso da stipsi.

Se la stitichezza si presenta ricorrente è consigliabile rivolgersi al proprio medico perché un controllo approfondito servirà ad evitare conseguenze peggiori. Tra le metodologie d’indagine maggiormente utilizzate troviamo la palpazione dell’intestino attraverso il quale il medico riesce a sentire le feci stagnanti e il gonfiore addominale derivante dai gas intestinali, gli esami del sangue, fino ad arrivare all'utilizzo di strumenti più invasivi quali la colonscopia e la rettoscopia che garantiscono un’analisi approfondita anche in relazione alla presenza di tumori, polipi, ulcere e altre infiammazioni.

Le conseguenze della stitichezza

Se non curata adeguatamente, la stitichezza può portare a tutta una serie di spiacevoli complicazioni. Per esempio il ristagno delle feci nell’intestino porta ad un accumulo di gas e quindi dei forti dolori addominali; il ristagno fecale può anche causare delle infiammazioni che possono tramutarsi in diverticoliti da curare solamente con interventi chirurgici.
Inoltre, il cattivo funzionamento dell’intestino può portare a situazioni di nausea, stanchezza cronica e malattie della pelle.

Come combattere la stitichezza

Come abbiamo visto, un’alimentazione sana è la migliore soluzione per risolvere i disturbi all’apparato digestivo, ma anche per prevenirne l’insorgenza. Per lo stesso motivo può essere utile fare anche una camminata veloce di mezz’ora al giorno, possibilmente all’aria aperta, in quanto aumenta la frequenza cardiaca e attraverso la sudorazione stimola il processo di disintossicazione, nonché il movimento dello stomaco e dell’intestino.

Per ripristinare le normali condizioni dell’intestino e del suo funzionamento si può provare il succo di Aloe Vera, in particolare l’Aloe Bits n’Peaches, puro succo di Aloe Vera al sapore di pesca contenente vitamine, minerali, aminoacidi ed altre preziose sostanze e di Forever Fiber.

Si ricorda che tutti i prodotti FOREVER LIVING sono da considerarsi integratori alimentari e non devono essere intesi come sostitutivi di cure mediche nel trattamento di qualsivoglia patologia.

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